50¼¼ ¹«·Æ¿¡ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ¸é ³ëÈÄ¿¡ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù
±Û¾´ÀÌ |
À念¼®
³¯Â¥/½Ã°£ |
2019/01/21 ¿ÀÈÄ 04:01
Á¶È¸¼ö |
38377
¿îµ¿

ÇÑ´«¿¡ º¸´Â Á¤º¸

  • ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Á߳⿡ ¼±ÅÃÇÏ´Â »ýÈ° ¹æ½ÄÀÌ ³ëÈÄÀÇ »î¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐÀÌ 50¼¼¿¡ °Ç°­ÇÏ´Ù¸é, 70´ë ¹× 80´ë±îÁöµµ °Ç°­À» À¯ÁöÇØ ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù
  • ¿îµ¿À» ÅëÇØ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ »ý±â´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º Áúº´ÀÇ ÁÖ¿ªÀÎ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ±Ù·ÂÀ» °³¼±Çϸç, ³ú¸¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
  • ´õ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °Ç°­ÇØÁö±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. À̴ ƯÈ÷ 40¼¼ ÀÌÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô ´õ¿í ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Á߳⿡ µé¾î¼­¸é, È£¸£¸ó º¯È­¿Í °°Àº »ý¹°ÇÐÀûÀÎ °úÁ¤ÀÌ ±ÙÀ°·®À» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, AMP È°¼ºÈ­ ´Ü¹éÁú Å°³ª¾ÆÁ¦ (AMPK)ÀÇ °¨¼Ò°¡ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ÀûÀÎ À§ÇùÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù
  • ´õ ¸¹ÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã ´õ ³ªÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»Áö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇÏ´Â ¿¬±¸°¡ Áö¼ÓÇؼ­ ³ª¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ µ§¸¶Å© ¿¬±¸¿¡¼­´Â, ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ µ¿¾È ¿îµ¿À» ÇÏ´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µéº¸´Ù üÁß °¨¼Ò È¿°ú°¡ ´õ Å©°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù












´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¿À´Ã º»ÀÎÀÌ ¼±ÅÃÇÑ »ýÈ° ¹æ½ÄÀÌ ¹Ì·¡ °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀ» Á÷°¨ÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¼Ò ¸ðÈ£ÇÑ ¿¬°á¼ºÀÌ ÀÌÁ¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¼öÄ¡È­µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

»õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿©·¯ºÐÀÌ Á߳⿡ ¼±ÅÃÇÏ´Â »ýÈ° ¹æ½ÄÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ³ë³âÀÇ »î¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐÀÌ 50¼¼¿¡ °Ç°­ÇÏ´Ù¸é, 70´ë ¹× 80´ë±îÁö °Ç°­ÇÒ È®·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.

Áß³âÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô º¸³»´Â °ÍÀÇ Á߿伺ÀÌ Áö±Ý²¯ ÀÌ·¸°Ô ½±°í ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­ ÀûÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù!

¹Ì±¹ÀεéÀº ÀÌÀü ¼¼´ëº¸´Ù ´õ ¿À·¡ »ì°í ÀÖÁö¸¸, ´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ìÁö´Â ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ·Ï ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ¼ö¸íÀÌ 1980³â´ë 74¼¼¿¡¼­ ´Ã¾î³­ 78¼¼ ÀÌ»óÀÌÁö¸¸, ´ç´¢º´, ¾Ï, ½ÉÀ庴°ú °°Àº ¸¸¼º Áúº´ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´ÀÌ ÀþÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àû½ÅÈ£°¡ ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ ÆÐÅÏ°ú °ü·ÃÇؼ­, ¿©·¯ºÐÀÌ »Ñ¸° ¾¾¾ÑÀ» °ÅµÎ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

50¼¼¿¡ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ¸é, ³ë³â±â¿¡ Áúº´¿¡ ´ú °É¸®°Ô µË´Ï´Ù

Åػ罺 »ç¿ì½º¿þ½ºÅÏ ¸ÞµðÄà ½ºÄð ´ëÇÐ ¹× ´Þ¶ó½ºÀÇ ÄíÆÛ ÀÇ·á ¼¾ÅÍ´Â °ÅÀÇ 40³â¸¸¿¡ ÃÖÃÊ·Î 18,670¸íÀÇ ³²¼º ¹× ¿©¼ºÀ» ÃßÀû ¿¬±¸Çß½À´Ï´Ù. ¿¬±¸¸¦ ÅëÇؼ­, Âü°¡ÀÚµéÀÇ Á߳⠰ǰ­ ¼öÄ¡¿Í Áß³â ÀÌÈÄÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­ ¼öÄ¡°¡ ºñ±³µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

40´ë ¹× 50´ë¿¡ °Ç°­ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ³²¼º ¹× ¿©¼ºÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ÀÏÂïÀÌ ½É°¢ÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ Áúº´µé¿¡ °É¸®°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, ÀÌ¿¡´Â ½ÉÀ庴, Á¦2Çü ´ç´¢, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ¸¸¼º Æó¼â¼º Æó Áúȯ, ½ÅÀå Áúȯ ¹× Æó¾Ï ȤÀº ´ëÀå¾Ï µîÀÌ Æ÷ÇԵǾú½À´Ï´Ù.

¸¹Àº ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù »ç¸Á·üÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀº ³ë³â±â ¸¸¼º Áúº´°ú ÀþÀº ½Ã±âÀÇ °Ç°­ »çÀÌÀÇ °ü°è¸¦ ½ÃÇèÇÑ Ã¹ ¿¬±¸¿´½À´Ï´Ù. º»ÁúÀûÀ¸·Î´Â °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ë³â±â¿¡ ¼è¾àÇÑ »îÀ» »ç´Â ½Ã°£À» ´ÜÃàÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

Áï, °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº »îÀÇ Áú¿¡ º¯È­¸¦ °¡Á®¿À´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ³ë³â±â¿¡ º´¿ø¿¡¼­º¸´Ù °ñÇÁÀå¿¡¼­ ½Ã°£À» ´õ ¸¹ÀÌ º¸³»±æ ¿øÇϽŴٸé, ¹Ù·Î Áö±Ý ´õ ³ªÀº »ýÈ° ¹æ½ÄÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿¬±¸¿Í °ü·ÃÇÏ¿©, ÀâÁö the New York Times´Â ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ Àû°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

"40´ë¿Í 50´ë¿¡ °¡Àå °Ç°­Çß´ø ¼ºÀεµ ´ë´Ù¼ö µ¿ÀÏÇÑ Áúº´¿¡ °É·ÈÁö¸¸, ½É°¢ÇÑ Áúº´Àº °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ´õ ´ÊÀº ³ªÀÌ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú½À´Ï´Ù. ´ë°³, ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µéÀº »îÀÇ ¸¶Áö¸· 10³â, 15³â ½ÉÁö¾î 20³âÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, À̺¸´Ù ÀûÀº ¸¶Áö¸· 5³âÀ» ¸¸¼º Áúº´À» °ÞÀ¸¸ç »ì¾Æ°£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

Èï¹Ì·Ó°Ôµµ, ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ °Ç°­ÀÇ È¿°ú´Â Åë°èÀûÀ¸·Î »ý¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ´Â °üÁ¡À̶ó±âº¸´Ù´Â Áúº´ ¹ßº´À» ´ÊÃß´Â °üÁ¡¿¡¼­ ´õ Å©°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. °¡Àå °Ç°­ÇÑ ±×·ì¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº °¡Àå °Ç°­ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ Àå¼öÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÇÏÁö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±×µéÀÌ ³ë³â±â¿¡ ´õ¿í °Ç°­ÇÏ°Ô »ì °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀ̾ú½À´Ï´Ù."

¿îµ¿À» ÅëÇØ, ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í, ÈûÀ» ÁõÁøÇϸç, ³ú¸¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

¿îµ¿ÀÌ °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ Çϳª´Â ¸ö ¾ÈÀÇ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³·Àº ¼öÁØÀÇ ¿°ÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¸¸¼º ÁúȯÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ »ç½ÇÀº ƯÈ÷ ³ëÀο¡°Ô ´õ¿í Àû¿ëµÇ´Âµ¥, ¿Ö³ÄÇÏ¸é ³ëÀο¡°Ô ¿°ÁõÀº Àå¾Ö ¹× µ¶¸³¼º »ó½ÇÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç»ó, ¿îµ¿Àº ³ëÀο¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¸¸¼º ¿°Áõ¿¡ ´ëÇÑ Áß¿äÇÑ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ¿©°ÜÁý´Ï´Ù.

½Åü È°µ¿ÀÌ ³ëÈÄ¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù´Â Áõ°ÅµéÀÌ Â÷Ãû ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸íÈ®È÷ ¸»Çؼ­, Æò»ý ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÏÁö¸¸, ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÒ¼ö·Ï ±× È¿°ú°¡ ´õ¿í °­·ÂÇØÁý´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é ¸¸¼º Áúº´ÀÌ ¹ß´ÞÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϰųª ±× È®·üÀ» ÁÙÀÌ°í ÀÖ´Ù´Â ¶æÀ̸ç, ÀÌ´Â 2009³â Çɶõµå ¸ÞŸ ºÐ¼®¿¡¼­ ¹àÈù »ç½Ç°ú Á¤È®È÷ µé¾î¸Â½À´Ï´Ù.

´Ù¾çÇÑ Áúº´À» °¡Áø ȯÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ÉÆó ¹× ±â´ÉÀûÀÎ ´É·Â°ú ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ ÇØ·Î¿î ¿µÇâ ¾øÀÌ °³¼±µÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.

"Àα¸°¡ ³ëÈ­ÇÔ¿¡ µû¶ó, ¿îµ¿ Ä¡·á°¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÙÀÌ°í µ¶¸³ÀûÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ´Â ³ëÀεéÀÇ ¼ýÀÚ¸¦ ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¼ö´ÜÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÀÌ´Â Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

°Ô´Ù°¡, ¸¸¼º Áúº´ ȯÀڵ鿡°Ô¼­ ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀÌ ¿¹ÈÄ À§Çè ¿ä¼Ò ÇÁ·ÎÆÄÀÏÀ» °³¼±ÇÏ°í »ç¸ÁÀ» ´ÊÃá´Ù´Â Á¡¿¡¼­ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. °ñ°üÀý¿°°ú °°Àº ÀϺΠÁúº´¿¡¼­´Â ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÅëÁõ Áõ»óÀ» ÁÙÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¿ä¹ý ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÏ´Â µ¿¾È ³ªÅ¸³ª´Â ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀº µå¹°¾ú½À´Ï´Ù."

40¼¼ ¹«·Æ¿¡ °Ç°­À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯

³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °Ç°­À» À¯ÁöÇϱⰡ ´õ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù. ƯÈ÷, 40¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ ´õ¿í´õ ±×·¸½À´Ï´Ù. Á߳⿡ Á¢¾îµé¸é °Ç°­À» µÇã´Â °Íº¸´Ù °Ç°­À» À¯ÁöÇØ ³ª°¡±â°¡ ÈξÀ ½±½À´Ï´Ù. À̴ ƯÈ÷ ¿©¼º¿¡°Ô ´õ¿í Àû¿ëµÈ´Ù°í CNN ½Ä´Ü ¹× °Ç°­ Àü¹®°¡ÀÎ ¸á¸®³ª ÀáÆú¸®½º(Melina Jampolis) ¹Ú»ç°¡ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀº Á߳⿡ Á¢¾îµé¸é¼­ ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

40´ë ÀÌ»ó ¿©¼ºÀÇ ¸ö¿¡¼­´Â ¡°°Ç°­ÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¡±ÀÌ ´ú ºÐºñµÇ¸ç Áö¹æ Á¶Á÷¿¡ ÀÇÇØ »ý»êµÇ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ Á¾·ùÀÎ ¿¡½ºÆ®·ÐÀº ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñµË´Ï´Ù. ¿¡½ºÆ®·ÐÀº Àν¶¸° ÀúÇ×, ´Ü °Í¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸ ¹× ±ÙÀ°·® ¼Ò½Ç µîÀ» ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.

È£¸£¸óÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ±º»ìÀÇ Çΰ谡 µÉ ¼ö ÀÖ´Â °É±î¿ä? ±Û½ê¿ä. ÀϺδ »ç½ÇÀÌÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ÀÌ°Ô ¾öû³­ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÇÇÃ÷¹ö±×´ë ÀÇÇÐ ¼¾ÅÍ Ã¼Áß °ü¸® ¼¾ÅÍÀÇ ÀÌ»çÀÌÀÚ, UPMC ¿µ¾ç¼¾ÅÍÀÇ ºÎÀÌ»çÀÎ ¸Åµ¨¸° ÆݽºÆ®·Ò(Madelyn Fernstrom) ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é, ³ªÀÌ°¡ µê¿¡ µû¶ó ¾ÈÁ¤ ½Ã ´ë»çÀ²ÀÌ 40¼¼ ÀÌÈÄ·Î 10³â¸¶´Ù 5%¾¿ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 

º¼Æ¼¸ð¾î ¼ÒÀçÀÇ ¸Þ¸±·£µå ÀÇ°ú ´ëÇÐÀÇ ¿µ¾ç ¹× ½ºÆ®·¹½º Àü¹®°¡ÀÎ Æĸá¶ó ÇÇÄÉ(Pamela Peeke) ÀÇ»ç´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö ÁÖ¿ä ¿äÀεéÀ» ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ³ª¿­ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

  1. À¯ÀüÀÚ
  2. °©»ó¼± ±â´É (°©»ó¼± ¹®Á¦´Â ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô¼­ 10¹è ´õ ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.)
  3. ±ÙÀ°·®

ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­´Â Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ °°Àº ³ªÀÌÀÇ ³²¼º¿¡ ºñÇØ ±ÙÀ°·®À» µÎ ¹è ´õ ÀҴ´ٰí ÁÖÀåÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇؼ­ üÁßÀ» ÁÙÀ̰ųª À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀúÇØµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ³ëÈ­ °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Â ³²¼º ¹× ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ µÉ ¼ö Àִµ¥, ¿Ö³ÄÇϸé, ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÎ AMP È°¼ºÈ­ ´Ü¹éÁú Å°³ª¾ÆÁ¦(AMPK) È¿¼Ò°¡ ³ªÀÌ°¡ µê¿¡ µû¶ó °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ½ÉÁö¾î ÀÌ·¸°Ô ³»ÀåµÈ »ý¹°ÇÐÀû ¹æÇØ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ³ë³âÀÌ µÇ¸é ¹Ýµå½Ã üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÉ ¿î¸íÀ̶ó´Â ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÁÁÀº ¿µ¾ç ¹× ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ »ý¹°ÇÐÀûÀÎ °æÇâ¿¡ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÇÔÀ¸·Î½á, ½ÉÁö¾î °¡º­¿î ¿îµ¿À̶ó ÇÏ´õ¶óµµ, ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ´Â ¸öÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾îÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀÇ DNA¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç½Ç»ó ¿îµ¿Àº »ó±â¿¡¼­ ¼³¸íµÈ ¼¼ °¡Áö ¸ðµç ¿ä¼Ò¸¦ ÇØ°áÇÔÀ¸·Î½á ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁõÁøÇØÁÝ´Ï´Ù.

Ãß°¡·Î, ¿îµ¿Àº Àΰ£ÀÇ Ãµ¿¬ ¼ºÀå È£¸£¸ó »ý¼ºÀ» ÁõÁøÇØ Áִµ¥, ÀÌ´Â ³ªÀÌ°¡ µê¿¡ µû¶ó ±ÙÀ°·®À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á µ¹¿¬ ½ÉÀå»çÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù

µ¹¿¬ ½ÉÀå»ç

¿©·¯ºÐÀº ¾Æ¸¶µµ À¯¸íÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿ Áß¿¡ °©Àڱ⠾²·¯Á®¼­ »ç¸ÁÇÏ´Â º¸µµ¸¦ °¡²û Á¢ÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ Ãæ°Ý¿¡ ºüÁ³´ø °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç°Ç°ú ´º½º·Î ÀÎÇØ À§ÇùÀ» ´À²¸, ¿îµ¿ÀÌ °ú¿¬ ½ÇÁ¦·Î ¾ÈÀüÇÑÁö¿¡ ´ëÇØ Àǹ®À» Ç°°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç, ±Þ¼º ½ÉÀå»ç´Â ¿îµ¿Çϵç, ÇÏÁö ¾Êµç ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ³×´ú¶õµåÀÇ »õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿îµ¿ Áß¿¡ ½ÉÁ¤Áö¸¦ °æÇèÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿îµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ½ÉÁ¤Áö¸¦ °ÞÀ» ¶§º¸´Ù ´õ »ýÁ¸ÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¿¬±¸¿øµéÀº ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • ¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ º´¿ø ¹Û ½ÉÁ¤Áö¸¦ °ÞÀº »ç¶÷µéÀÇ »ýÁ¸À²Àº 45%·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
  • ¿îµ¿°ú °ü·ÃµÇÁö ¾ÊÀº º´¿ø ¹Û ½ÉÁ¤Áö¸¦ °ÞÀº »ç¶÷µéÀÇ »ýÁ¸À²Àº 15%·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­, ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á ½ÉÁ¤Áö »óÅ¿¡¼­ÀÇ »ýÁ¸À²ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù ¼¼ ¹è ´õ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡, ¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ º´¿ø ¹Û ½ÉÁ¤Áö »ýÁ¸ÀÚ Áß ±× ¾î´À ´©±¸µµ ½É°¢ÇÑ ½Å°æ ¼Õ»óÀ» ÀÔÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¿îµ¿°ú °ü·ÃµÇÁö ¾ÊÀº º´¿ø ¹Û ½ÉÁ¤Áö »ýÁ¸ÀÚµéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Å°æ ¼Õ»óÀ» ÀÔ´Â °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­, ¸¸ÀÏ ¿îµ¿ÀÌ ½ÉÁ¤Áö À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °¡´É¼º¿¡ ´ëÇؼ­ ¿ì·ÁÇÏ°í °è½Å´Ù¸é, ÀÌ·¯ÇÑ Åë°èÇÐÀû ¼öÄ¡µéÀÌ ±×·¯ÇÑ °øÆ÷½ÉÀ» ´ú¾îÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ½Ã¿¡ ½ÉÀå ¸¶ºñ¸¦ °ÞÀ» ¶§º¸´Ù ¿îµ¿ ºÎÁ·ÀÌ ½ÉÀå ¹× Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­¿¡ °¡Á®¿À´Â À§ÇèÀÌ ÈξÀ ´õ Å« °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿îµ¿À» Àå½Ã°£ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã ´õ ³ªÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù

¿©·¯ºÐÀÌ ÇöÀç °Ç°­À» À§ÇØ ¸ÅÀÏ ·¯´×¸Ó½Å¿¡¼­ ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ¶Ú´Ù°í ÇÑ´Ù¸é, ÀÌ°ÍÀÌ ½Ã´ë¿¡ µÚ¶³¾îÁö´Â Åë³äÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ¸Å¿ì ±â»µÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÃÖ±Ù ¸î ³â µ¿¾È ÀÌ·¯ÇÑ ¹ýÄ¢ÀÌ ±×¸©µÊÀ» ¿©·¯ ¹ø ÀÔÁõÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.

°¡Àå ÃÖ±Ù ¿¬±¸ÀÇ ÇǽÇÇèÀÚµé °¡¿îµ¥, ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ¿îµ¿À» ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£ ¿îµ¿À» ÇÑ »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ¸¹Àº üÁß °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â Á÷°üÀûÀ¸·Î »ó¹ÝµÇ´Â °á°úÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀÌ °á°ú´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ³ë·Â¿¡ ºñÇØ ´õ ³ªÀº È¿°ú(Àý¹ÝÀÇ ½Ã°£¸¸Å­ ¿îµ¿ÇßÁö¸¸, ´õ ¸¹Àº üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÔ)¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿© ÁÖ¿´½À´Ï´Ù.

¾Õ¼± ¿¬±¸¿¡¼­´Â ´Ü 20ºÐÀÇ °í°­µµ ÈÆ·ÃÀ» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¼¼ ¹ø ¼öÇàÇÔÀ¸·Î½á, ´À¸®°í ²ÙÁØÇÑ ÀüÅëÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ´Ù¼¸ ¹ø ¼öÇàÇÏ´Â °Íº¸´Ù ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Ã°£, ºóµµ ¹× °­µµ´Â °Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µé ¶§ ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÒ ¼¼ °¡Áö Áß¿ä º¯¼öÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í, °í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ÃÖ´ë È¿°ú¸¦ °ÅµÎ±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµéÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϴµ¥ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÎ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë ¹× ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ÀÇ Á߿伺À» °£°úÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.

¾î¼¸é °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÇÔ²² Æ÷ÇÔÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃÖÀûÈ­ ÇØÁÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ À¯¿ëÇÑ Àü·«ÀÔ´Ï´Ù. ºó¼Ó¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ¼ö¸¹Àº °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ Àִµ¥, ´Ü½Ä°ú ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á, ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»±â À§ÇØ Áö¹æ ¹× ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ºÐÇصDZ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ½Åü°¡ ±ÙÀ°·®À» ¼Ò½ÇÇÏÁö ¾Ê°í È¿°úÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ» ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

ÃÖÀûÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ Ã³¹æ

ÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿À» °èȹÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´Ù¾ç¼ºÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡¼­ ¼³¸íÇÏ´Â ¿îµ¿ ¹æ½ÄµéÀ» ÅëÇÕÇØ º¸¼¼¿ä.

  1. ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× (¹«»ê¼Ò ¿îµ¿) — ªÀº ¼ø°£¿¡ °í°­µµ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, °¡º­¿î ȸº¹±â¿Í ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼­ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
  2. ±Ù·Â ¿îµ¿ — ÀÏ»ó ±Ù·Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ ¼¼Æ® Ãß°¡ÇÏ¿© ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» º¸ÃæÇØ º¸¼¼¿ä. õõÈ÷ ¼öÇàÇÔÀ¸·Î½á °­µµ¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  3. ÄÚ¾î ¿îµ¿ — ¿©·¯ºÐÀÇ ½Åü´Â 29°³ÀÇ ÄÚ¾î ±ÙÀ°À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, À̵é Áß ´ëºÎºÐÀº µî, º¹ºÎ, °ñ¹Ý ÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±ÙÀ° ±×·ìÀº Àü½ÅÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» À§ÇÑ ±âÃʸ¦ Á¦°øÇØ ÁÝ´Ï´Ù. Äھ °­È­ÇÏ´Â °ÍÀº µîÀ» º¸È£ÇÏ°í ÁöÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ôÃß¿Í ¸öÀÌ ºÎ»óÀ» ´ú ´çÇÏ°Ô²û ÇØÁÖ¸ç, ±ÕÇü°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º ¹× ¿ä°¡¿Í °°Àº ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥µéÀº ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â µ¥ ÁÁ°í, °³ÀÎ Æ®·¹À̳ʷκÎÅÍ ¹è¿ï ¼ö Àִ ƯÁ¤ ¿îµ¿ ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö·Î µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  4. ½ºÆ®·¹Äª — Á¦°¡ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¾Æ·Ð ¸ÅÆ®(Aaron Mattes)°¡ °³¹ßÇÑ ¾×Ƽºê ¾ÆÀַ̼¹ÀÌƼµå ½ºÆ®·¹Äª(AIS)ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ, °¢ ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ» ´Ü 2ÃÊ µ¿¾È À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á ½ÅüÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ý¸® ±â´É¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿©, ¼øȯÀ» ÁõÁøÇÏ°í ±ÙÀ° ¹× °üÀýÀÇ Åº¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç Á¶Á÷À» Ä¡À¯ ¹× Àç»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÄ¿ö Ç÷¹ÀÌÆ®¿Í °°Àº µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ½ºÆ®·¹Äª ½Ã, µµ¿òÀ» ¾òÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ãâó https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/18/50%EC%84%B8%EC%97%90-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%9C%A0%EC%A7%80%ED%95%98%EA%B8%B0.aspx








Èä¼±ÀÌ ¾Ï°ú ½Î¿ì´Â ¿­¼è°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
À念¼®
2024/02/26
936
ÁøÂ¥ Èñ»ý ¾ø´Â »ç¶ûÀº ¾ø´Ù / ¹Ý¿µ¾ï ûÁÖ ³»´öµ¿ ÁÖ±³Á¼º´ç ½ÅºÎ
ÀÌÁöÈñ
2024/02/22
963
ºñŸ¹Î B12ÀÇ È¿´ÉÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
À念¼®
2024/01/27
1183
½¡ÀÇ È¿´É
À念¼®
2024/01/20
1222
´ë»óÆ÷ÁøÀº ¾î¶»°Ô °ü¸®Çϳª¿ä?
À念¼®
2023/10/21
1729
¸ÅÀÏ ¹ã ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϼ¼¿ä
À念¼®
2023/09/09
1853
Ä¿ÇÇ¿Í °ü·ÃµÈ ÀÌ ¼Ò¶õÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
À念¼®
2023/08/26
2607
¸¶´ÃÀº ÀÚ¿¬ÀÇ °æÀ̷οò Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
À念¼®
2023/08/19
3191
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È£Èí ¿îµ¿
À念¼®
2023/08/12
4059
¿ì¸®Ä«µå, »çȸº¹ÁöÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¡®Voluntas ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ ¿ì¸®Ã¼Å©¡¯
ÀÌÁöÈñ
2023/08/10
4650
ÇູÀÇÁý ¼Ò¸Á³ëÀοä¾ç¿ø ¸éȸ ¾È³»ÀÔ´Ï´Ù.
À念¼®
2023/08/07
3907
½É¹Ú º¯À̵µ°¡ ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­¿¡ °üÇØ ¸»ÇØÁÖ´Â »ç½Ç
À念¼®
2023/08/05
4447
º¸È£ÀÚ È¸ÀÇ ¹× °¡Á·µ¿Çà ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà
°ü¸®ÀÚ
2023/07/04
4405
5¿ù 4ÀÏ ¾î¹öÀ̳¯ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
À念¼®
2023/05/15
5043
È£½ºÇǽºÁöµµÀھ缺°úÁ¤¸ðÁý ¾È³»-°¡Å縯²Éµ¿³×´ëÇб³
À念¼®
2023/05/10
5153
Áö³­ 4¿ù¿¡ ÇູÀÇÁý µÈÀåÀ» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
À念¼®
2023/05/09
5356
ÇູÀÇÁý ½ÊÀÚ°¡ÀDZæ 14ó Ã༺½Ä ¹× ½ÊÀÚ°¡ÀÇ ±æ ±âµµ ÁøÇà
À念¼®
2023/04/11
5950
ÀÎÁö ±â´É ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ
À念¼®
2023/03/25
8143
ÇູÀÇÁý ÅԹ翡 °¨ÀÚ¸¦ ½É¾ú½À´Ï´Ù.
À念¼®
2023/03/24
6315
Àå±â¿ä¾ç±â°ü Æò°¡ °á°ú ÃÖ¿ì¼ö Aµî±ÞÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
À念¼®
2023/03/03
6876
¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº Ç×»ýÁ¦¸¦ ´ëüÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
À念¼®
2023/02/27
7488
2023³â ÇູÀÇÁý ¼Ò¸Á³ëÀοä¾ç¿ø ½Ã¹«½Ä
°ü¸®ÀÚ
2023/02/03
7276
2022³â ÇູÀÇÁý Á¾¹«½Ä
À念¼®
2023/01/30
7223
ÇູÀÇÁý ±èÀå´ã±×±â
À念¼®
2023/01/30
7123
µ¿¾çÀϺ¸ ¿ÀÇǴϾð dzÇâ°è¿¡ ½Ç¸° Ä®·³ÀÔ´Ï´Ù. "¾Æ¸§´Ù¿î ¸¶¹«¸®" -¹Ý¿µ¾ï ûÁÖ ³»´öµ¿..
ÀÌÁöÈñ
2022/12/07
7923
3³â Àü 8¿ù.... º¸È£ÀÚ´ÔÀÇ ÆíÁö
ÀÌÁöÈñ
2022/08/17
10519
³ëÀÎÀå±â¿ä¾ç±â°ü Äڷγª 19 °¨¿°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿µ»ó
ÀÌÁöÈñ
2022/07/06
13896
Ç÷´ç °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸¶´Ã
À念¼®
2022/04/30
15648
ÈÄ¿ø °¨»çÆíÁö ¹× ±âºÎ±Ý ¿µ¼öÁõ ¹ß±Þ ¾È³»(ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ÷ºÎÆÄÀÏ È®ÀÎ)
ÀÌÁöÈñ
2022/01/05
16240
[Á¤º¸] ÃæºÏµµ, Äڷγª19 »çȸÀû °Å¸®µÎ±â °­È­µÈ 3´Ü°è 2ÁÖ°£ ¿¬Àå
ÀÌÁöÈñ
2021/10/07
24791

   
 
1 2 3 4 5 6 7
 
     

   
 

 
     

   
 








 
     
 
 
ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ Ãë±Þ¹æħ | À̸ÞÀÏ ¼öÁý°ÅºÎ