Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ¾Ï ȯÀÚÀÇ ´ëÀå¾Ï »ýÁ¸À²ÀÌ µÎ ¹è·Î Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ »õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡¼ ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡(25-hydroxyvitamin D)ÀÇ Æò±Õ ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³ôÀº »ç¶÷µéÀº °¡Àå ³·Àº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ, ¾Ï ƯÀÌÀû »ç¸Á·üÀÌ 50% ³·°Ô ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡, ³ôÀº ºñŸ¹Î ¼öÄ¡´Â Æò±Õ ºñŸ¹Î ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³·Àº »ç¶÷µé°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Àü¹ÝÀûÀÎ »ç¸Á·üÀÌ 40% ´õ ³·Àº °Í°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î D ¼·Ãë¿Í ¾Ï ¿¹¹æ°úÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ °üÇÑ Áö½ÄÀº 1940³â´ë·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ´ç½Ã, ÇÁ·©Å© ¾ÖÆÞ¸®(Frank Apperly)´Â À§µµ¿Í ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·ü »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¼³¸íÇßÀ¸¸ç, ÇÞºûÀÌ ¡°»ó´ëÀûÀÎ ¾Ï ¸é¿ª·Â¡±À» Á¦°øÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇß½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î D ±ÇÀå·® |
³ªÀÌ | º¹¿ë·® |
5¼¼ ÀÌÇÏ | 0.45 kg´ç ÇÏ·ç 35 ´ÜÀ§ |
5 - 10¼¼ | 2500 ´ÜÀ§ |
¼ºÀÎ | 5000 ´ÜÀ§ |
ÀÓ»êºÎ | 5000 ´ÜÀ§ |
°æ°í: »ó±â ±ÇÀå·®ÀÌ ¿ÇÀº °ÍÀÎÁö È®½ÇÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø½À´Ï´Ù. À̸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº Ç÷¾× °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. °³Àο¡ µû¶ó ¾î¼¸é »ó±â ±ÇÀå·®º¸´Ù 4~5¹è ´õ ¸¹Àº ¿ë·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡´Â 60ng/mlÀÔ´Ï´Ù. |
´ëÀå¾ÏÀº ¹Ì±¹¿¡¼ ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á ¿øÀÎ Áß °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¾Ï Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ °¡Àå ÃÖ±Ù ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, 14¸¸1,400¸í ÀÌ»óÀÇ ¹Ì±¹ÀεéÀÌ 2005³â ´ëÀå¾ÏÀ» Áø´Ü¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, °°Àº ÇØ¿¡ 5¸¸3,000¸í ÀÌ»óÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇß½À´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷µµ, ´ëÀå¾ÏÀº Àü¾Ï»óÅÂÀÇ ¼ºÀåÀÌ ¹ß°ßµÇ°í ÀÏÂï Á¦°ÅÇÏ¸é ¼º°øÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î ¾È µÇ´Â ¾Ï Á¾·ù Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ´õ ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀ¸·Î´Â, ÇÊÀÚ´Â ´ëÀå¾ÏÀÌ Æ¯Á¤ »ýÈ° ¹æ½ÄÀÇ º¯È¸¦ ÅëÇØ ÀüÀûÀ¸·Î ¿¹¹æ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¹Ï°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿¡´Â ºñŸ¹Î D°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î DÀÇ ¾Ï ÅðÄ¡ ´É·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¸¹Àº Áõ°Å
°¡Àå ÃÖ±Ù¿¡ ÁøÇàµÈ º» ¿¬±¸¿¡¼, °¡Àå ³ôÀº Æò±Õ ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³½ ´ëÀå¾Ï ȯÀÚµéÀº °¡Àå ³·Àº Æò±Õ ºñŸ¹Î ¼öÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³½ »ç¶÷µéº¸´Ù ±× »ç¸Á·üÀÌ 50%³ª ³·°Ô ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ½ÉÁö¾î ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸° »óÅ¿¡¼µµ ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ÃÖÀûÈÇÏ´Â °ÍÀÌ »ýÁ¸À²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ï½ÃÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹ß°ß »çÇ×µéÀº ºñŸ¹Î D°¡ ±¤¹üÀ§ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±ô¦ ³î¶ö ¸¸ÇÑ ´É·ÂÀ» ³ªÅ¸³½´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇØ ³½ ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´õÇØÁý´Ï´Ù. »ç½Ç, ¾Ï Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ ÀÖ¾î ºñŸ¹Î DÀÇ È¿°ú¼ºÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¿¬±¸´Â 800¿© °³ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù!
ÇмúÁö JAMA¿¡ ½Ç¸° ÇÑ 2003³âÀÇ ¿¬±¸¿¡¼´Â, ºñŸ¹Î D¸¦ °í¿ë·® ¼·ÃëÇß´ø ³²¼ºµé¿¡°Ô¼ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ »ó´çÈ÷ °¨¼ÒÇß´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.
1989³âÀ¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â 8³â°£ 25,000¸í ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷À» ¿¬±¸ÇßÀ¸¸ç, ±×·¸°Ô ³ôÁö ¾ÊÀº ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡ÀÎ 33-41ng/ml ¸¦ À¯ÁöÇß´ø »ç¶÷µé¸¶Àúµµ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ¹«·Á 80%³ª °¨¼ÒÇß´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù!
50ng/ml ¹Ì¸¸ÀÇ ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡°¡ ¿À´Ã³¯ ÃÖÀû¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» »ý°¢ÇØ º¼ ¶§, ¸¸ÀÏ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ±ÇÀå·®ÀÎ 50-65ng/ml ¼öÁØÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸®°Ô µÈ´Ù¸é Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ´ëÀå¾Ï(¹× ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¾Ï)¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÉÁö »ó»óÇØ º¸¼¼¿ä.
¾Ï Ä¡·á¸¦ À§Çؼ ¿À´Ã³¯ ±ÇÀåµÇ´Â ºñŸ¹Î D ¼öÁØÀº 65-90ng/mlÀÔ´Ï´Ù.
ÇÊÀÚ´Â ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ÃÖÀûÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö´Â ¾Æ¹«¸® °Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¸Å¿ì °£´ÜÇϸ鼵µ ºñ½ÎÁö ¾ÊÀº Àü·«À̸é¼, µ¿½Ã¿¡ ¼ö¸¹Àº ¸¸¼º Áúº´ ¹× ³Ä¡º´µéÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ý
¾ÏÀº ¹«¼¿î Áúº´ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °Ç°ÇÑ »ýÈ° ¹æ½ÄÀ¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô º¯È¸¸ Á־ °ÅÀÇ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¾ÏÀ» ½±°Ô ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÌÇØÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¼ö¸¹Àº ½Ä´Ü ¿ä¼ÒµéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, »ó±â ³íÀÇÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ, °¡Àå Áß¿äÇÏ°í °£´ÜÇÑ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ÃÖÀûÈÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀûÀýÇÑ Å¾翡ÀÇ ³ëÃâÀ» Áñ±â°Å³ª, ¾ÈÀüÇÑ Àϱ¤¿å¿ë º£µå¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐÀÌ Å¾翡ÀÇ ³ëÃâÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÇºÎ¾Ï ¹ßº´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â À߸øµÈ ½Å³äÀ» ¿©ÀüÈ÷ °®°í °è½Å´Ù¸é, ÇÊÀÚÀÇ Àú¼ÀÎ ¡®¾îµÒÀÇ ¼ÓÀÓ¼ö(Dark Deception)¡¯¶ó´Â Ã¥¿¡ ³ª¿Â ³»¿ëÀ» Âü°íÇϼ¼¿ä.
ÇØ´ç Ã¥¿¡¼´Â ¿Ö ÀÌ·¯ÇÑ ½Å³äÀ» ¹Ï´Â °ÍÀÌ ¸» ±×´ë·Î Çϳª ÀÌ»óÀÇ ¿©·¯ ¹æ¹ý¿¡¼ ¿©·¯ºÐÀ» »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔÁõµÈ ¶Ç ´Ù¸¥ ´ëÀå¾ÏÀÇ ¿¹¹æ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ | (ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â °³ÀÎÀÇ ½ÅüÀÇ °íÀ¯ÇÑ ¿µ¾ç Ư¼º¿¡ ±â¹ÝÇؼ) ½Å¼±ÇÑ »ýä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱâ |
°íÇ°ÁúÀÇ »ý¼± ¿ÀÀÏÀ̳ª Å©¸± ¿ÀÀÏÀ» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á, ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ ºñÀ² ±ÕÇüÀ» ÀçÁ¶Á¤Çϱâ | ¼³ÅÁ ¼·Ãë Á¦ÇÑÇϱâ |
°¡°ø À°·ù ÇÇÇϱâ | Á¤»óÀûÀΠöºÐ ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇϱâ |
C-¹ÝÀÀ¼º ´Ü¹éÁú ¼öÄ¡¸¦ Å×½ºÆ®ÇÏ¿© ¿°Áõ ¼öÄ¡¸¦ üũÇÏ°í, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¿°Áõ ÁÙÀ̱â | ½ÇÁ¦·Î ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÇÇϱâ (ÀÇ´ë¿¡¼ ¼¶À¯Áú ¹Ú»ç·Î ¾Ë·ÁÁ³´ø ÇÊÀÚ¿¡°Ôµµ ÀÌ´Â ²Ï ³î¶ó¿î »ç½ÇÀ̾ú½À´Ï´Ù.) |
ÀÌ»óÀûÀΠüÁß À¯ÁöÇϱâ | |
Áúº´ ¿¹¹æ Ãø¸é¿¡¼ ºñŸ¹Î DÀÇ ¿ªÇÒ
ºñŸ¹Î D°¡ Áúº´ ¿¹¹æ ¹× ÃÖÀûÀÇ °Ç° »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ´Â Áõ°Å°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àΰ£ÀÇ ½Åü¿¡´Â ¾à 3¸¸ °³ÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î D´Â Àü½Å¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î D ¼ö¿ëüµé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÀüÀÚ Áß °ÅÀÇ 3õ¿© °³ÀÇ À¯ÀüÀÚ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇÑ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÃÖÀûÀÇ ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ¹«·Á 60%¸¸ÅÀ̳ª °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ÃÖÀûÈÇÔÀ¸·Î½á, ÃéÀå¾Ï, Æó¾Ï, ÀڱþÏ, Àü¸³¼±¾Ï ¹× ÇÇºÎ¾Ï µî ÃÖ¼Ò 16¿© °³ÀÇ ´Ù¸¥ ¾Ï Á¾·ùµéÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.